Все люди, увы, болеют. Однако случается, что за недомоганиями и плохим самочувствием нет настоящей болезни тела. Через боль, кашель, тошноту, сонливость могут проявляться страхи, обиды, нереализованность, сомнения. Именно это врачи и называют психосоматикой.
В настоящее время психосоматика как направление в медицине набирает все большую популярность. Кроме того, в альтернативной медицине распространено мнение, что все болезни возникают вследствие психологических несоответствий и расстройств, живущих в душе, в подсознании, в мыслях человека. Вполне возможно, что за привычной головной или сердечной болью скрывается внутренний конфликт, скрытое желание, гнев.
Наше тело не умеет обманывать. Проходя испытания во время долгих эволюционных процессов, человеческий организм учился выживать. Оттачивая навыки самосохранения, все необходимые знания он накапливал не только на уровне генетических процессов, но и на уровне памяти тела. Эта взаимосвязь организма и сознания скрыта от нашего собственного сознания, но она существует. Именно ее изучает отрасль медицины, называемая психосоматикой.
Таким образом, наше тело помнит больше, чем кажется. Оно способно фиксировать любые психические нарушения и подавать сигналы о них через телесные заболевания.
Что помнит тело
Механизм психических расстройств таков: чем меньше мы осознаем пережитый нами стресс, тем сильнее он будет воздействовать на тело в дальнейшем. Напоминание о неприятных событиях застревает в подсознании и начинает выражаться через физические симптомы. Этот механизм в психосоматической медицине получил название «соматизация». «Если человек не переработал произошедшее, а лишь спрятал его от самого себя, вытеснил, «забыл» – бессознательное будет напоминать ему об этом с помощью телесных проявлений. Делает оно это для того, чтобы мы сознательно изменили отношение к происшедшему, сделали для себя необходимые выводы, перестали себя обманывать», – поясняет кандидат биологических наук, психотерапевт Марк Сандомирский.
Если проблема перерастает в постоянно тревожащую нас безвыходную ситуацию, возникает психосоматическая патология. Данная трансформация из душевного конфликта в физический происходит двумя способами. В первом случае бессознательное проявляется напрямую через психосоматические симптомы. При таких обстоятельствах происходит резкое ухудшение работы тех органов и систем, которые имеют непосредственное отношение к душевному дисбалансу. «Например, человек «не может этого видеть» – и у него резко падает зрение, или он «не может больше этого слышать» – и тогда снижается слух…» – продолжает Марк Сандомирский. Во втором случае источником недомогания становятся засевшие в душе отрицательные эмоции, которые со временем набирают разрушительную силу и наносят удар по здоровью. В таких случаях «адресатом» недуга может стать орган, никак не связанный с источником проблемы.
Иными словами, оба варианта демонстрируют принцип всем известной пословицы: «Все болезни от нервов». Но почему одни люди более подвержены психосоматическим заболеваниям, чем другие?
Соматические заболевания – телесные заболевания, являющиеся полной противоположностью психическим. В перечень таковых входят болезни, которые обуславливаются нарушением работы внутренних органов или систем, не зависящих от психической деятельности человека. Изрядную часть всех существующих болезней относят к соматическим: инфекции, травмы, ожоги, эндокринные и генетические заболевания.
Характер человека и заболевания
В рамках психосоматической медицины исследуются взаимосвязи между характеристиками личности и подверженностью тем или иным соматическим болезням.
В Калифорнийском университете в Беркли был проведен необычный эксперимент, в котором приняло участие 15 тыс. онкологических больных. Оказалось, что опрошенных научными сотрудниками пациентов объединяло одно: все они испытали сильный стресс накануне того, как заболели. Самой распространенной причиной психологического напряжения стала сильная обида. Большинство респондентов делились рассказами о том, что им никак не удается забыть пережитое огорчение, которое со временем переросло в хроническую депрессию. Ученые пришли к выводу, что именно эта неспособность пережить давнюю ситуацию и запустила процесс болезни. Итоги эксперимента вызвали огромный интерес к проблеме психосоматических заболеваний, считавшихся долгое время скорее мифическими, чем реальными.
Таким образом еще раз было доказано, что обидчивые люди более склонны к психосоматическим расстройствам. Однако неумение переключаться, «застревание» на обидах – далеко не единственная причина, которая может довести до серьезного недомогания. На данный момент в мире медицины существует четкое понимание того, что черты характера человека, стили поведения служат пусковым механизмам многих недугов. Еще в начале прошлого столетия психиатр Петр Ганнушкин сделал подобный вывод во время наблюдений за больными с психическими отклонениями. Доктор заметил, что у подобных пациентов обязательно доминирует определенная черта характера, и на основании своих наблюдений составил список патологических психотипов, каждому из которых соответствует не только свой набор специфических черт характера, но и определенный список телесных болезней. Затем его классификацию стали использовать и в отношении обычных людей.
Так, к параноидальному типу принадлежат активные люди, получающие максимальное удовольствие только от работы. По мнению психолога, именно карьеристы, или так называемые трудоголики, больше всех остальных страдают от бессонницы, язвы желудка, гипертонии. Гипертимы, или весельчаки, любящие шумные компании, новые знакомства, развлечения, склонны к ожирению и сахарному диабету. Истероиды – самый впечатлительный психотип – часто подвержены нервным срывам и депрессиям, так как не умеют контролировать свои эмоции. Эпилиптоидам, относящимся к четвертому типу личности, чаще всех угрожают различные заболевания сердечно-сосудистой системы. Представители этого психотипа обычно скрывают свои эмоции, оставаясь внешне всегда спокойными.
То, что болезни тесно связаны с психикой человека и являются прямым следствием его образа жизни, привычек, менталитета, у большинства врачей уже не вызывает сомнений. И этой зависимости есть обоснование с точки зрения физиологии: любая усиленная негативная эмоция приводит к выбросу адреналина в кровь. От резкого увеличения концентрации гормона стресса усиливается работа сердечно-сосудистой системы. Таким образом, частые гормональные всплески разрушают привычный ритм работы организма, что и приводит к определенным нарушениям.
Опыт прошлого
Но индивидуальные психологические характеристики– это не единственные причины бед. Иногда болезнь может вызвать трагический, печальный опыт прошлого, чаще – тяжелый опыт из детства. Это может быть как короткий эпизод, нанесший душевную травму, так и длительное воздействие, которое продолжает влиять на человека в настоящем. Прошлое играет одну из первостепенных ролей в формировании личности, ведь любая черта характера складывается из ключевых моментов, постулатов и убеждений, составляющих фундамент человеческой психики.
Иными словами, опыт, о котором «и помнить невозможно, и забыть не получается», вполне способен послужить основой для многих хронических и постоянно рецидивирующих заболеваний. В некоторых случаях травмирующее обстоятельство скрыто настолько глубоко, что воздействует на подсознательном уровне, вызывая у организма негативную реакцию. Так может срабатывать желание защититься от некой угрозы, даже если она мнимая, несуществующая. При данных условиях специалистам для лечения пациентов приходиться прибегать к гипнозу.
Конфликт
Порой психосоматические заболевания вызывает застарелый конфликт с определенным человеком, который нанес глубокую душевную рану. Но нередко к образованию симптома приводит и внутренний конфликт, когда противоречивые чувства разрывают внутренний мир человека, лишая его спокойствия. Борьба между сознанием и бессознательными желаниями или страхами не может привести к победе – и конфликт заходит в тупик, отнимая много энергии. Напряжение ищет выход и со временем находит его на физическом уровне – в виде пищевых расстройств, неврозов, депрессий.
Австрийский психотерапевт Зигмунд Фрейд дал название подобному конфликту – «конверсия». Согласно мнению ученого, внутренние противоречия – не что иное, как конфликт бессознательных желаний и запретов. Так как эти желания полностью табуированы для нашего сознания, человек не в состоянии понять чего он на самом деле хочет. Как следствие, происходит эмоциональный дискомфорт, который и приводит к соматическим расстройствам. Отец психоанализа утверждал, что при конверсии заболевание не является случайным и представляет собой символичное выражение переживания. Психосоматическое нарушение в виде кожной аллергии, например, может говорить о нежелании контактировать с окружающим миром, бронхиальная астма – о невысказанных чувствах.
Задача психотерапии здесь состоит в том, чтобы сделать противоборствующие части осознанными и далее создать благоприятные условия для их примирения.
Мотивация
Еще одно название данной причины – «условная выгода». В эту категорию входят проблемы со здоровьем, приносящие определенную выгоду своему обладателю. Ключевым моментом, дающим толчок к развитию психосоматических симптомов, является внутреннее побуждение. Желание заболеть появляется на неосознаваемом для самого человека уровне. Симптом всегда реален, ведь больной не ставит перед собой цель обмануть окружающих, а сам верит в свое заболевание. Реальна и боль – пациент оказывается в своеобразной ловушке собственного подсознания. Вместе с тем беспомощность позволяет получать определенные поблажки, поэтому лечение происходит на фоне сильного сопротивления и отрицания больным положительного результата.
Обычно недомогание имеет довольно непродолжительный характер. Сразу после того, как дальнейшее развитие болезни утрачивает смысл, человек быстро выздоравливает.
Большинство людей испытывали на себе проявление условной выгоды. Внезапные головные боли, повышение температуры тела, кашель, боли в области сердца – все эти симптомы часто появлялись у тех, кто желал получить дополнительное внимание и заботу близких, освободиться от обременяющей работы, уйти от принятия тяжелого решения.
Внушение и самовнушение
Психосоматические расстройства иногда дают о себе знать из-за внушения. Идея о собственной болезни приходит внезапно и воспринимается человеком автоматически, на бессознательном уровне. Заставить человека осознать несуществующий симптом могут как люди, обладающие большим авторитетом, так и абсолютно посторонние прохожие, которые оказались рядом в момент особого эмоционального напряжения. Как правило, внушению хорошо поддаются дети, чьи мнительные родители постоянно твердят им об их слабом здоровье.
Кроме того, высока вероятность возникновения психосоматического недомогания из-за самовнушения. Если человек пребывает в уверенности, что он болен, постоянно выискивая у себя те или иные признаки недуга, то организм начинает реагировать на этот процесс. При этом внутреннее внушение оказывает несравнимо большее воздействие на психику, чем внешнее. Это объясняется тем, что самовнушением человек может заниматься неограниченное время.
Идентификация
Иногда мы встречаем человека, который нам приятен, и невольно пытаемся копировать его поведение, жесты, мимику, речь. Психосоматическое отождествление имеет схожий принцип действия. Характерные черты заболевания также могут проявляться и при помощи идентификации себя с тем, кто болен. Обычно отождествление с чужим недугом происходит при сильной эмоциональной привязанности к больному. Чаще всего больной имеет трагическую судьбу: он умирает. Именно страх потерять близкого человека и подталкивает организм к зеркальному уподоблению.
Классическим примером такой идентификации служит нервная анорексия. Мнительные девушки, стремящиеся к модельной стройности, входят в зону особого риска. У подобных пациенток наблюдается искаженное восприятие своей физической формы, граничащее с патологическим. Находя свой идеал для подражания среди весьма худощавых моделей, они начинают интенсивно терять вес – и в результате пища перестает усваиваться организмом.
Язык тела
Наше тело тоже способно говорить. Оно подает нам сигналы через образные симптомы, которые знакомы нам из пословиц. Например, изречения «они не дают мне спокойно вздохнуть», «это одна сплошная головная боль» способны не только иносказательно описать ситуации, но назвать действительные симптомы заболеваний.
Подобные телесные протесты говорят о реакциях нашего подсознания. Американский гипнолог и психотерапевт Лесли Лекрон назвал этот процесс языком тела. Кода человек на протяжении длительного времени не может по какой-либо причине высказать вслух свои чувства, то организм вынужден выразить их другим способом.
Самонаказание
Бессознательное самонаказание– еще один инициатор психосоматических недугов. Психологи называют подобные случаи одними из самых тяжелых, поскольку пациент, считая, что заслужил свою болезнь, порой отказывается от лечения. К тому же, испытывая подобные чувства, он не пытается инстинктивно избежать опасных ситуаций. Любая неприятность или угроза для жизни воспринимается как справедливое возмездие.
Наказание чаще связанно не с реальной, а с воображаемой виной, которая изо дня в день преследует человека. Это могут быть навязчивые угрызения совести за свои скрытые желания, чувства, мысли, фантазии. Подвергая себя внутреннему самобичеванию, больной стремится облегчить душевные муки. Однако, облегчая душевный дискомфорт, он существенно осложняет себе жизнь.
Есть один общий фактор, объединяющий все перечисленные причины воедино – склонность людей телесно реагировать на психологические проблемы. Люди, подверженные психосоматическим заболеваниям, испытывают трудности в том, чтобы выразить свои чувства, ощущения, переживания.
В наступившем XXI веке развитие науки в некоторых случаях переворачивает традиционные, иногда тысячелетние представления о чем-либо. Но не реже наука подтверждает хорошо известную народную мудрость. На сегодняшний день Интернет пестрит сведениями на данную тему. Читателям предлагается информация, в том числе и в виде таблиц с перечислением всех психосоматических заболеваний и их последующим толкованием. Правда, к подобным публикациям следует относиться с определенной долей критики. Не стоит связывать любые соматические болезни только лишь с проявлением психологических проблем. Тем не менее сегодня стало очевидным, что психосоматические факторы активно воздействуют на протекание большинства недугов.
Несомненным остается только одно: человеческий организм – это единый механизм, состоящий из двух тесно связанных элементов, души и тела. Психосоматика призывает учитывать эту взаимосвязь тогда, когда это необходимо.
