Многие говорят: «Мне кажется…» или «Мой внутренний голос говорит…». Но что же такое интуиция? Мистика, выдумка, реакция нейронов головного мозга или банальный жизненный опыт? И почему в одних случаях мы слышим внутренний голос, а в иных он молчит как рыба? Почему одни люди постоянно пользуются своим шестым чувством, а другие говорят, что ничего подобного у них нет? Что ложится в основу интуиции и можно ли ее развить? Ведь это не просто удобно и полезно, порой внутренний голос может даже спасти жизнь.
Научная природа интуиции
Многим знакомо предчувствие, что вот-вот случится что-то нехорошее, – беспокойство, потребность срочно отменить поездку или давно назначенную встречу… Интуиция, шестое чувство, внутренний голос – это явление можно называть по-разному. Оно действительно существует, признано учеными и широко исследуется не только психологами, но и нейробиологами.
Дословно слово «интуиция» переводится с латыни «пристально смотреть». Интуиция – это выводы, к которым мы приходим, если нам недостает информации или логических объяснений. Иными словами – то, чего мы знать никак не можем, но откуда-то все-таки знаем…
Неудивительно, что загадочное шестое чувство начали изучать еще древние философы. Платон считал: «Интуиция – это интеллектуальное знание, которое приходит как некое озарение». А в XIX веке даже появилось отдельное философское течение, ставящее во главу угла внутренний голос – интуитивизм. Его основоположником выступил Анри Бергсон, противопоставлявший интуицию и интуитивное мышление интеллекту и логическому анализу. А позже этим вопросом вплотную занялись психологи. Одним из них был Карл Юнг, который считал, что интуиция – это способность мышления выходить за пределы привычной логики и стереотипов в поиске новых решений. Юнг первым предположил, что это явление – не что-то мистическое и ненаучное, а одно из проявлений человеческого бессознательного.
С точки зрения нейробиологии интуиция тесно связана с нашей эмоциональной памятью. По мнению ученых, за шестое чувство преимущественно отвечает один из отделов лимбической системы – гиппокамп. Это один из самых древних отделов мозга, работающий с эмоциями и иррациональными проявлениями психики. Все интуитивные страхи и то самое чувство «не по себе» или, наоборот, необъяснимая и непоколебимая уверенность в чем-то – сигналы гиппокампа, которые обрабатываются в правом полушарии мозга (принято считать, что именно эта творческая половина отвечает за интуитивные способности). И как ни удивительно, предчувствия часто бывают верны. Однако более развитые рациональные структуры мозга подавляют подобные импульсы и принимают решения, основываясь на детальном анализе ситуации.
«Мы живем в мире бесконечного множества динамичных связей между предметами и явлениями, между окружающими нас людьми и виртуальными образами, – пишет психофизиолог Вадим Ротенберг. – Чтобы не только приспособиться к этому миру, но и пытаться менять его в соответствии со своими потребностями, необходимо воспринимать эти связи во всем их многообразии. У психически здоровых людей способность воспринимать мир как целое, улавливать все эти связи обеспечивается правым полушарием мозга. Именно сюда прежде всего поступает информация из всех органов чувств, и именно правое полушарие тесно связано с лимбической системой, ответственной за наши эмоции».
Правое полушарие склонно схватывать и оценивать картинку целиком и мгновенно, в отличие от левого, анализирующего все детально. И именно правополушарный отклик на внешнюю ситуацию – эмоция, внезапная реакция организма или мимолетная мысль – воспринимается людьми как внутренний голос. Самым ярким примером может служить распространенная сцена из детективных или шпионских фильмов, когда герой, войдя в свой дом, мгновенно понимает, что здесь кто-то побывал. Это каноническое проявление интуиции. Все дело в том, что десятки и даже сотни мелких и незначительных деталей наши глаза фиксируют мгновенно. Но левому полушарию мозга требуются минуты или даже часы на то, чтобы все их тщательно разобрать и проанализировать. Только спустя какое-то время главный герой фильма поймет, что коврик у двери сдвинут на пару миллиметров, а шляпа на вешалке висит иначе, чем он ее оставил. А вот правое полушарие воспринимает всю картину мгновенно и сразу же посылает сигнал тревоги: «Здесь что-то не так!»
Такому шестому чувству человек верит далеко не всегда – а между тем ученые, работающие с последними научными достижениями в области изучения интуиции как психологического феномена, в один голос говорят о ее пользе. «Мы считаем, что будет лучше, если мы соберем как можно больше информации и потратим как можно больше времени на ее обдумывание. Но есть моменты, особенно в условиях стресса, когда поспешность не во вред, когда наши моментальные суждения и первые впечатления могут предложить нам более эффективные способы адаптации к этому миру, – пишет в своем бестселлере «Озарение» Малкольм Гладуэлл. – Избыточная информация – не преимущество, достаточно знать очень мало, чтобы разглядеть главный признак некоего явления». Джона Лерер в своей книге «Как мы принимаем решения» поддерживает коллегу: «Лишнее время, потраченное на принятие решения, совсем не гарантирует того, что оно окажется удачным». Так что прислушиваться к своему внутреннему голосу весьма полезно.
Кроме того, благодаря интуиции мы можем не только получить предупреждение или правильный ответ на волнующий нас судьбоносный вопрос. Шестое чувство порой помогало не одному конкретному человеку, а всему человечеству. Так, Вадим Ротенберг утверждает: «Благодаря интуитивному схватыванию не включенных в логические цепочки связей происходят открытия в науке, к которым нельзя прийти путем последовательного анализа имеющихся фактов». Действительно, многие научные открытия были сделаны по наитию – ученых просто озаряло идеей. Но такие озарения не происходят на пустом месте – и Ньютон со своим яблоком, и Архимед со своей ванной, и Менделеев с его таблицей совершили свои открытия отнюдь не случайно. Просто к напряженной работе левого полушария, которое никак не могло найти решение, в нужный момент подключилось правое и подсказало им ответ.
Было бы замечательно, если бы наш мозг мог работать в таком творческом тандеме постоянно, но в наше рациональное время внутренний голос все чаще заглушается голосом рассудка. Поэтому неудивительно, что шестое чувство лучше развито у людей сбалансированных, не тревожных, с нормальной самооценкой. Они способны не только прислушаться к интуиции, но и адекватно ее оценить и использовать – не подавляя, как заядлые рационалисты, и не отдаваясь на ее волю всецело, как люди впечатлительные и неврастеничные.
Опыт против озарения
Механизмы работы интуиции сложнее, чем кажется на первый взгляд, и верное решение человеку могут подсказать и внезапно пришедшее озарение, и многолетний опыт.
Интуиция опыта проявляется быстро, чаще всего предлагает верные решения, но работает исключительно в рамках знакомого и привычного. Такое озарение – результат своеобразного сжатого до микросекунд бессознательного рассуждения. В новой ситуации мозг анализирует информацию тщательно и вдумчиво, стараясь осознать все до мельчайших деталей. Но чем чаще задача повторяется и чем привычнее она становится – тем более сжатыми становятся рассуждения. Мозг, экономя ресурсы, позволяет этому процессу проходить все более неосознанно. И когда такое внутреннее рассуждение протекает уже совсем быстро, человек чаще всего выдает правильный ответ, практически не задумываясь. Даже если спросить его, как он пришел к такому решению, он, возможно, не сможет развернуть и воспроизвести всю цепочку рассуждения, ведь этот процесс полностью протекал на бессознательном уровне. В таких случаях и говорят: «Мне подсказал внутренний голос». И если это сказал человек опытный, стоит к нему прислушаться.
Неудивительно, что опытный специалист замечает наметанным глазом больше, чем новичок. Так, профессиональные авиаконструкторы, даже не видя формул и расчетов, а только взглянув на модель самолета, уже могут сказать, каковы летные перспективы этой модели. На интуицию опыта часто полагаются и спортсмены, причем она применима практически во всех дисциплинах. Одним из самых ярких примеров можно считать шахматистов, ведь каждый из них за свою жизнь сыграл множество партий и иногда, даже не продумывая все ходы наперед, чувствует, что надо двинуть фигуру именно так. Психолог и лауреат Нобелевской премии по экономике Даниэль Канеман пишет: «Психология точной интуиции не содержит никакой магии. Пожалуй, лучше всех ее кратко описал Герберт Саймон, который, исследуя процесс мышления гроссмейстеров, показал, что после тысяч часов занятий шахматисты иначе видят фигуры на доске. Саймон, раздраженный приписыванием сверхъестественных свойств интуиции экспертов, однажды заметил: «Ситуация дала подсказку, подсказка дала эксперту доступ к информации, хранящейся в памяти, а информация дала ответ. Интуиция – это не что иное, как узнавание».
А вот мгновенная интуиция, не основанная на знании и опыте, приходит в непривычных ситуациях, когда нужны свежие идеи. На то, чтобы сознательно применять на практике этот вид озарения, направлен, например, такой метод принятия решений как мозговой штурм. Внутренний голос может проснуться в любой момент.
Этот вид интуиции, конечно, не так надежен, как интуиция опыта, ведь в данном случае наше бессознательное пробует просто-напросто угадать верное решение. И все же многие ученые считают, что такие озарения тоже бывают полезны. Тот же Даниэль Канеман предлагает в некоторых ситуациях рисковать и все же прислушиваться к своему внутреннему голосу: «Мы преувеличиваем свои шансы на успех, и этот оптимизм – одна из движущих сил экономики».
Такая разная интуиция
Нельзя не признать, что интуиция интуиции рознь. И ученые даже разработали несколько классификаций этого явления, поделив подобные явления на виды и группы.
Одну из классификаций предложил философ Николай Лосский, считавший, что главные аспекты проявления интуиции – это личностные особенности каждого человека и характер его мышления. По этим аспектам Лосский решил выделить эмоциональную, физическую и мысленную интуиции. Если человек, интуитивно принимая решение, видит его как образы, символы или знаки, значит, этот он обладает эмоциональной интуицией. Если кому-то привычнее доверять своему телу и сигналам организма, то ведущей для него является физическая интуиция. А вот мысленная интуиция проявляется в том, что решение проблем приходят в голову мгновенно в виде неожиданных и спонтанных мыслей.
Если же говорить о прогнозировании, то тут, согласно Даниэлю Канеману, можно выделить краткосрочную и долгосрочную интуиции. По его собственным словам, предчувствие приближающейся беды, доступное практически каждому человеку, ориентировано на ближайшее будущее. А вот, к примеру, прогноз профессионального политолога или экономиста, сделанный на долгосрочную перспективу, потребует от последнего немалого опыта. Сам Даниэль Канеман пишет так: «Интуитивная компетентность может развиться, только если ситуации регулярно повторяются и есть возможность на протяжении долгого времени их изучать; требуется не менее 10 тыс. часов практики, чтобы стать специалистом».
Психолог Уильям Дагган в свою очередь выделяет стратегическую интуицию и интуицию опыта, о которых уже говорилось ранее. Интуиция опыта мгновенно срабатывает и проявляется в знакомых и привычных ситуациях. Так, например, профессиональные теннисисты могут предугадать, куда отскочит мячик от ракетки соперника, а опытный тренер может вовремя заменить игрока в футбольной команде, даже не понимая, что именно заставляет его принять такое решение. Стратегическая же интуиция наоборот срабатывает в новых и неожиданных ситуациях.
Многие современные психологи выделяют также два немаловажных подвида интуиции – интеллектуальную и социальную. Первая проявляется при решении любых задач, требующих умственных усилий. К ней прибегал в своей жизни почти любой, даже несмотря на то, что самому ее существованию противится левое полушарие мозга, желающее взять все логические решения под свой контроль. Например, на сложной контрольной по математике или в тесте по физике, даже не зная правильного ответа, его все равно можно попробовать угадать. Чаще всего это делается не наобум, а по указке шестого чувства. При решении таких интеллектуально-интуитивных задач опять же пригодится накопленный ранее опыт, и чем больше задач по физике и математике было решено человеком в прошлом, тем выше его шанс угадать верный ответ.
А вот вторая – социальная – интуиция вступает в силу, когда речь заходит о понимании других людей. Во время общения мы подсознательно интерпретируем ряд мгновенно считанных мозгом признаков – взгляда, мимики, напряжения мышц, тонов и оттенков голоса, гаммы эмоций. А социальная интуиция позволяет быстро обработать эту информацию и соединить воедино все факторы, чтобы выработать какое-то отношение к собеседнику. Этот процесс тесно связан с эмоциональным интеллектом – способностью воспринимать, понимать эмоции и управлять ими. Ведь если человек не может осознавать и направлять свои собственные эмоции, ему трудно работать и с чужими эмоциональными проявлениями. А между тем социальная интуиция играет важную роль в жизни каждого человека, ведь все мы живем в социуме. И порой нам не только важно знать, в каком настроении пребывает наш супруг или начальник, но и жизненно необходимо вовремя распознать социально опасного человека.
Женская и мужская интуиции
В научной среде долгое время велись жаркие споры о том, существует ли на самом деле пресловутая женская интуиция.
Женщины, безусловно, чувствительнее и эмоциональнее мужчин, и об этом не раз писали ученые и философы. Например, древнегреческий мыслитель Аристотель говорил, что мужская природа сама по себе уже совершенна и полноценна, в то время как женщина менее спокойна и устойчива и подвержена эмоциям. А немецкий философ Иммануил Кант утверждал, что женская философия состоит в том, чтобы не рассуждать, но чувствовать. Но больше всех для признания существования женской интуиции сделал, пожалуй, английский натуралист Чарльз Дарвин. В своих трудах он не раз противопоставлял «мужскую энергию и гениальность» «женскому состраданию и интуитивным способностям».
Действительно, принимая те или иные решения, мужчины чаще всего обращаются к скупой логике, а женщины, напротив, нередко полагаются на шестое чувство. Но это, как ни странно, вовсе не означает, что интуиция у прекрасного пола развита лучше.
Об этом свидетельствуют и результаты исследований, полученные английским психологом Ричардом Вайзманом и группой его коллег из Хартфордширского университета. Чтобы проверить на деле, существует ли та самая женская интуиция, они провели эксперимент при участии 15 тыс. испытуемых. Для начала всех приглашенных мужчин и женщин попросили оценить свою интуицию. На этом этапе эксперимента, женщины были настроены более решительно – 77% из них сочило свои способности в этой области хорошими. А вот среди мужчин оказалось всего 58% верящих, что у них все в порядке с шестым чувством. На втором этапе эксперимента всем участникам предлагалось проанализировать пары фотографий, на одной из которых был запечатлен человек с искренней улыбкой, а на другой – с фальшивой. Респондентов просили установить, кто из людей на снимках радовался искренне, а кто притворялся. И вот тут разница между женской и мужской интуицией оказалась минимальной, да еще и не в пользу женщин: искреннюю улыбку смогли распознать 71% женщин и 72% мужчин.
Во время эксперимента установили и еще одни интересный факт – когда на фото была изображена женщина, мужчины более точно оценивали искренность ее улыбки, чем женщины, которые анализировали фотографии мужчин. Так что мужчины, как оказалось, лучше разбираются в противоположном поле, а женщины лучше понимают других женщин.
Вот так исследования Ричарда Вайзмана позволили развенчать миф об удивительной женской интуиции.
Однако в одном дамам все же не откажешь: они разбираются в сфере человеческих взаимоотношений лучше мужчин – быстрее и точнее считывают и понимают своего собеседника, интуитивно чувствуют его состояние и анализируют даже скрытые намерения. Но и тут не стоит полагаться на интуицию как на единственный инструмент принятия решений, ведь многие ученые считают, что своему чутью в социальной сфере женщины обязаны вовсе не шестому чувству, а более развитой эмпатии и состраданию. Да и опыта в области межличностных отношений у них обычно куда больше, чем у мужчин. Ведь девочки с самого раннего детства часами играют в человеческие отношения, а повзрослев, обсуждают, разбирают и анализируют их. Так стоит ли удивляться, что с таким опытом и багажом знаний они естественным образом становятся профессионалами в этой сфере?
Детская интуиция
Многие ученые склоняются к мнению, что интуиция – врожденное свойство и шестым чувством с рождения обладает каждый человек. Более того, у детей это качество иной раз развито куда лучше, чем у взрослых. Это объясняется тем, что оно порой просто необходимо малышам для выживания, ведь ни опыта, ни багажа знаний, ни развитых умений у них пока нет. И только с возрастом в процессе социализации и развития логического мышления этот важный навык начинает постепенно редуцироваться и, если его не тренировать и не поддерживать в форме, атрофируется вовсе.
А вот тот факт, что младенцы обладают интуицией, уже неоднократно доказан множеством психологических исследований. Уже через несколько дней после рождения ребенок может отличить рисунок человеческого лица – пусть даже самый схематичный вроде смайлика – от других изображений и радоваться, увидев его. Кроме того, все дети интуитивно воспринимают основные законы физики. А вот оптические иллюзии и всякого рода фокусы, призванные обмануть восприятие, вызывают у них удивление и недоверие. А исследования психолога Карен Уинн показали, что младенцы могут даже считать на интуитивном уровне. Она показывала пятимесячным малышам несколько предметов, затем убирала предметы за ширму, а потом через несколько секунд убирала ширму и снова показывала им предметы. Во второй части эксперимента Карен проделывала то же самое, только за ширмой она незаметно прятала некоторые из вещей или, наоборот, добавляла туда еще несколько предметов. И когда ширма наконец открывалась и дети видели меньшее или больше количество предметов, чем раньше, малыши приходили в недоумение и смотрели на предметы гораздо дольше, чем в первой части опыта.
Не стоит сбрасывать со счетов и так называемую языковую интуицию, которая тоже неплохо развита у детей. «Есть вещи, которые, как мы думаем, известны нам, но мы не знаем, каким образом мы узнаем их», – написал как-то американский психолог Дэвид Майерс. И правда, как иначе, чем языковым чутьем, можно объяснить тот факт, что малыши, еще не зная даже самых основных правил русского языка, с раннего детства могут правильно употреблять слова, спрягать и согласовывать их, и даже строить сложносочиненные и сложноподчиненные предложения?
Дело не только случая, но и тренировки
Итак, интуиция от рождения есть у всех. И все же с возрастом люди делятся на тех, с кем внутренний голос постоянно делится своим мнением, и тех, у кого шестое чувство срабатывает куда реже. А между тем интуиция порой помогает принять нужное решение в тех ситуациях, когда голос разума и логики бессилен, так что хотелось бы слышать свой внутренний голос почаще. Но не все потеряно, ведь специалисты считают, что интуицию можно развить в любом возрасте.
Как именно?
Психологи дают вполне конкретные ответы на эти вопросы. Для начала стоит развить у себя пару-тройку связанных с интуитивным мышление навыков, например, образное мышление и способность расслабляться и абстрагироваться. Как отмечают исследователи, интуитивному озарению часто предшествует так называемый период инкубации, когда человек не думает о непосредственной задаче и занимается совершенно посторонними делами. Так проявляет себя человеческое бессознательное, и песни, разговоры и даже обрывки фраз, дорожные знаки и рекламные вывески, случайные встречи и происшествия могут в любой момент подсказать верный ответ. Кроме того, интуиция более развита у людей физически раскрепощенных, а вот скованность и напряжение существенно снижают способность к принятию интуитивных решений. Так что тем, кто хочет почаще полагаться на шестое чувство, не помешает научиться эффективно расслабляться.
Но, даже приложив много сил к развитию интуиции, на нее все еще не стоит полагаться всемерно. Безусловно, это помогает в принятии верных решений, однако слушать только свой внутренний голос, не опираясь больше ни на что, не всегда полезно. Как уже говорилось ранее, интуиция куда лучше развита у специалистов и экспертов в своем деле. Так что для гармоничного развития этого качества стоит уделять побольше внимания получению личного опыта, повышению общего уровня эрудиции и расширению кругозора.
